Pilates et ses bienfaits

La méthode pilates favorise sur un plan général, le recentrage de son action, une maîtrise mentale, une colonne vertébrale soutenue, une ie sexuelle tonique, une allure embellie (perte de poids, silhouette plus élancée, étirement corporel général…

Sur un plan physiologique, la souplesse et amplitude articulaire, la force musculaire, l’endurance musculaire et cardio -respiratoire,  la puissance e sont améliorés.

Sur un plan psychologique, l’humeur , l’attention sont régulées…

Et enfin sur le plan moteur, une amélioration du contrôle du centre, de la posture statique et dynamique, de la coordination intra et inter membre s’établissent.

Un travail des muscles profonds et des des chaînes musculaires concourent à faire disparaître les douleurs lombaires et articulaires.

« La forme physique est la première chose requise pour le Bonheur »